禁煙
ご存知の通り、タバコは身体に様々な悪影響を与えます。タバコによってその発症率が高まると言われているガンですが、そのガン細胞を作り出す原因と考えられているのが活性酸素(フリーラジカル)です。タバコには様々な有害物質が含まれており、タバコを吸うことによって活性酸素が大量に発生します。
また、タバコの煙の中には、活性酸素である過酸化水素も含まれています。さらに、タバコを吸うことで破壊されるビタミンCは、抗酸化ビタミンと言われており活性酸素を抑制するのに不可欠な物質になります。タバコを吸うことで、大量の活性酸素が増加するということがお分かりいただけたのではないかと思います。
タバコを吸っている方は、スモーカーズフェイスという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？タバコによって増える活性酸素によって、喫煙者の老化が促進され老けて見えるというものです。もちろん顔だけではなく、タバコによる活性酸素は全身を酸化・老化させていきます。
しかし、スモーカーズフェイスはタバコを止めることによって徐々にその症状がなくなっていきます。つまり、タバコを止めて活性酸素を抑制することができれば、体の老化が止まり若々しい体を取り戻すことができるということなのです。たとえタバコを吸っていたとしても、美容や健康に興味がある方は多いのではないかと思います。できるだけ早く禁煙して、活性酸素(フリーラジカル)を抑制していきましょう。